
O ácido fólico é importante para um normal desenvolvimento das células e um sangue saudável. Na gravidez, caso os níveis de ácido fólico sejam baixos na concepção ou durante os primeiros três meses de gestação, o risco de defeitos no tubo neural do feto pode aumentar. O ácido fólico é também reconhecido por manter o coração saudável.
Cereais de pequeno-almoço, vegetais e sumo de laranja são identificados como boas fontes de ácido fólico.
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